兩腿自然分開站立，略與肩寬，肩平，全身肌肉和大小關節(jié)放松，兩手自然下垂，掌心相對，手指并攏，尤其是中指與無名指并緊，溝通中指手厥陰心包經(jīng)與無名指之手少陽三焦經(jīng)，鼻呼鼻吸，不故意壓抑...

藝術風格

練功有七傷，一近色傷精，二暴怒傷氣，三思慮傷神，四善憂傷心，五好飲傷血，六懶惰傷筋，七躁急傷骨，知此三要，五忌，七傷，始足與言練功，練功之法可分為數(shù)期，最初一步，先練皮肉，次則進而練筋骨，皮肉筋骨既堅實...

創(chuàng)作理念

陰，指的是任脈，陽，指的是督脈，關于任督二脈的起止劃分，內功法中所指的任督與醫(yī)學上所指的任督起止點略有差異，醫(yī)學上講任脈起于會陰，止于承漿穴，督脈起于齒交，止于長強穴，但在形意內功法中卻是將上...

個人經(jīng)歷

佛號聲越來越低，漸漸細不可聞，寂靜小巷內，身圓膀闊的兩個家伙錘得正爽，突然手腕一緊，再也打不下去，耳邊傳來溫和，像似老朋友聊天的聲音，同志，懲罰已滿，何必致人于死地，因果循環(huán)，報應不爽，就此罷...

社會影響

右腳落實，左腳前腳掌著地，腳跟虛起，左，右腳負重之比為前三后七，兩臂緩慢上抬，左手抬過頭頂，右手略低，左手在前，距頭面約一尺，右手稍后，兩手前后錯開約半尺，兩手十指自然撐開井指向前方，兩掌...

未來展望

膠東一帶對習螳螂拳功夫深并有一定造旨的拳師推舉為，三山，兩亭，一郝，三山為，李坤山，王玉山，崔壽山，兩亭為，宋環(huán)亭，趙石亭，一郝為，郝宏，另外，還有鐵胳膊姜玉龍，郝恒祿，字綏唐，號云谷子，1887一...