最后采用存想法，才算入了此門，平常走在街上，眼里看著人群，車流，腦子里卻想著一面強烈陽光照耀下的白色墻壁，如此堅持了數(shù)日，就形成了一種習慣，晚上靜坐時，眼前也有這墻，只是灰暗了許多，師父卻說這是一種...

藝術(shù)風格

八卦趟泥，磨膝磨脛，擰腰抱跨，還有鶴行步的煉法，第四部，負重走轉(zhuǎn)，有鐵衣，綁腿，泥手套，鐵鞋，鐵帽等煉法，但一定要在一年以上的走轉(zhuǎn)練習后，要求是，輕身快走，負重慢行，即負重時走得越慢越好，才會出功夫，要...

創(chuàng)作理念

雙腳五指抓地，不可移動，如此反復，雙手互換進行，翻轉(zhuǎn)時手指必須盡量頂住墻面，以腰胯發(fā)力，長練可彌補腰胯僵死之病，增長擰翻走轉(zhuǎn)的能力，這個動作鍛煉腰胯的柔韌性和翻身時發(fā)力比較有好處，當腰翻到極處時，身體處于背勢...

個人經(jīng)歷

其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退后，乃能得機得勢，有不得機得勢處，身便散亂，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然，凡此皆是意，不在外面而在內(nèi)也，有上即有下，有前即有后...

社會影響

其發(fā)明柔術(shù)的動機，據(jù)傳是有一天閑坐於屋後走廊，見有一只睡於對面屋頂上的貓，不小心從瓦上滑跌下來，但見其臨至地面的時候，突作一個翻滾而輕盈地落在地上，氏心見狀忽然靈機一動，想人如果也能這麼做，倒也可成為...

未來展望

陳式第1路拳套現(xiàn)有83式，主要特點如下，纏絲勁明顯，要求處處留心源動腰脊，用意貫勁于四梢，即兩手和兩足尖，動作呈弧形螺旋，纏繞圓轉(zhuǎn)并要做到一動內(nèi)外俱動，剛?cè)嵯酀?，柔中寓剛，亦即能打出一種似剛非剛...