雙腳五指抓地，不可移動，如此反復，雙手互換進行，翻轉(zhuǎn)時手指必須盡量頂住墻面，以腰胯發(fā)力，長練可彌補腰胯僵死之病，增長擰翻走轉(zhuǎn)的能力，這個動作鍛煉腰胯的柔韌性和翻身時發(fā)力比較有好處，當...

藝術(shù)風格

天風拳由天薇女士根據(jù)我國傳統(tǒng)武術(shù)經(jīng)現(xiàn)代科學，藝術(shù)，加工整理創(chuàng)新而成，使傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合，武術(shù)與藝術(shù)相關(guān)聯(lián)，融合武術(shù)，技擊，氣功，舞臺藝術(shù)，音樂為一體的新型拳術(shù)，常練此拳不僅能強身健體，延年益壽，更能...

創(chuàng)作理念

從此，我靜心苦練，終悟得伏虎靈變的心法，筆者認為，小念頭拆法之來留去送，是詠春拳習者必經(jīng)之路，且適應(yīng)個矮體弱的人運用，當小念頭之勁力，技法有實作能力后，則應(yīng)轉(zhuǎn)入本門你上我下，你下我上的對拆法，即長橋長手...

個人經(jīng)歷

立掌伸臂時擰臂，使兩肘相合，以使所墜之肘尖正對地面，從而使勁力順涌至掌，雙臂要合肩合胸，具體到右肩合左肘，左肩合右肘，雙肘合胸，合者，盡力靠攏也，于手臂而言，使手上沿從指尖經(jīng)指背，腕，肘彎至肩...

社會影響

此時自然做到了全在胸中腰間運化，力從人借，不在外面，氣由脊發(fā)，懂得了內(nèi)開合，這個階段主要以防身為主，由懂勁后，功練一日，技精一日，做到了意氣君來骨肉臣，逐步由拳理，拳法悟出做人的哲理，對事物，自然界都有了科學...

未來展望

作為李小龍最親密的朋友與訓練伙伴，李小龍在生前還給他寫過幾十封信，如今這些信也已被李俊九整理成書，從而成為研究李小龍當時的思想與武道技術(shù)的不可多得的珍貴資料，在李小龍去世后的20多年，李俊...