遛腿的作用很大，首先，將腿遛開，筋骨柔軟，肌肉不僵，可減少韌帶和關節(jié)的損傷，其次，腿功好利于表現技術動作，腿功好，武術功夫便好，腿功是表現技術的基礎，第三，腿功好利于提高拳藝，武術技術多以身...

藝術風格

我所學習的宋氏形意是通過無極樁練丹田開合，無極式，垂手這么一站，怎么就值得三大內家拳把它立為開拳第一式呢，而且李存義，孫祿堂，薛顛等宗師級人物著書立說，無極式必是第一章，后人可以不按著這個步驟練，但不能不明...

創(chuàng)作理念

在演練中要注意動與靜的關系，在技擊中也要注意動與靜的關系，在技擊中，動，則要迅雷不及掩耳，將招法完成于瞬息之間，即所謂動如脫兔，瞥如飛鴻，靜，則要山崩與前不變色，地陷于后不失聲，說動即動，要靜便靜，隨心所欲...

個人經歷

任由它們在里面互相攻擊，咬食慘殺，等到最后都死光，而且糜爛干燥后，研制成粉末，這就是所謂的蠱毒，將蠱毒下在欲害的人身上，可以使人精神錯亂，癲狂，或者肉體疼痛難忍，以至于死亡，而藥降和蠱一樣...

社會影響

第五兒是狻猊，形似獅子，是外來品，隨佛教傳入中國的，所以性格有點像佛，它好安靜，又愛煙火，所以往往把它安在佛位上或香上，讓它為佛門護法，第六兒是霸下，又名贔屭，樣子似龜，相傳上古時它常背起三山五...

未來展望

弧父者，生於楚之荊山，生不見父母，為兒之時，習用弓矢，所射無脫，以其道傳於羿，羿傳逢蒙，逢蒙傳於楚琴氏，琴氏以為弓矢不足以威天下，當是之時，諸侯相伐，兵刃交錯，弓矢之威不能制，琴氏乃橫弓著臂，機設樞，加之...